Thứ Ba, 8 tháng 3, 2016

Cân nhắc thế nào để chống stress chỗ làm hiệu quả?

Ta phải làm gì để ngăn chặn stress nơi làm việc hiệu quả?

Áp lực trong công việc thường khiến cho bạn dễ căng thẳng và stress nhất. vì vậy, tím hiểu các bí quyết chống stress ở nơi công sở sẽ giúp ích phần lớn cho hiệu suất làm cho việc và cuộc sống hằng ngày của bạn.

Dưới đây là 8 bí quyết mà Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đã đưa ra nhằm giúp chúng ta kiểm soát căng thẳng tại nơi làm việc. Cùng áp dụng ngay nào các bạn!

1. Bạn phải giải quyết công việc theo trang bị tự ưu tiên
2. Hãy cho sếp của bạn biết giả dụ bạn đang bị quá tải trong công việc
3. Đừng có các rắc rối liên quan tới công việc về nhà
4. Lên lịch nghỉ giải lao trong ngày làm cho việc là điều cực kỳ cần thiết, đặc biệt là lúc bạn khởi đầu cảm thấy căng thẳng
5. Giữ cho bàn làm việc luôn sạch sẽ, gọn gàng
6. Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên
7. lúc công việc tiến triển tốt hãy tự thưởng cho bản thân mình
8. Nhận ra thời điểm nào bắt buộc cần chọn việc làm mới

Thông tin tham khảo thêm

1 lời khuyên hữu dụng khác giúp bạn đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi, stress để làm việc tốt hơn đó chính là tiêu dùng sâm ngọc linh.

Sâm ngọc linh quảng nam trùng hợp là loài sâm quý hiếm, đựng khá nhiều giá trị sức khỏe cực kỳ xuất sắc.

tính năng của sâm ngọc linh vô cùng đa dạng và phong phú, có thể kể đến như: chống stress, chống trầm cảm, xây dựng hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh, chữa bệnh gan, trị bệnh tiểu đường, giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, chống lão hóa, xẻ thận, tăng cường năng lượng cho chế bào, nâng cao vẻ đẹp cho làn da, mái tóc.

ruou-sam-ngoc-linh-4

Có nhiều phương pháp dùng sâm ngọc linh để phòng chống stress: sắc nước uống, ngâm mật ong, ngâm rượu, hấp trứng gà, tán bột, ngậm trong miệng…
ngày nay trên thị trường đã xuất hiện sản phẩm sâm ngọc linh nhái, bởi vậy, các bạn buộc phải đặc biệt cẩn trọng khi chọn mẫu sâm này để hạn chế sắm nhầm hàng fake, hàng giả.

Tham khảo nguồn Blog:

> Những Công Dụng Ba Kích Tím Theo Y Học Hiện Đại
> Tác dụng tốt của thảo dược ba kích tím

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét